茱兒的天空 ~

昨天晚睡，上午被太亮的室內光弄醒，然後又繼續補眠 (因為今天不用打工)。

上午十一點多起床後，洗完臉，開始弄早餐。

昨天和今天都在鍋子裡煮稀飯，加上幾樣蔬菜。

昨天是紅蘿蔔、青椒和杏鮑菇。

今天是加了紅蘿蔔、青椒、洋蔥、蒸過的黑豆、凍過的豆腐、枸杞子。

因為料理經驗還不是豐富，

我喜歡煮好後，盛一碗在碗裡再進行調味。

依自己的意思加細鹽、黑糖、黑胡椒粉、乾大蒜碎末……。

調味後變得好吃!

為了促進食慾，今天還加了塗麵包用的奶油!

噢! 一方面擔心是否脂肪攝取過高，

一方面又享受著奶油帶來的美味!

會擔心是因為，

最近常會有心臟跳動卻覺得無法跟上身體腳步的感覺。

感覺心臟不夠有力。

這是我第一次有這種感受。

以前都覺得體力自己還算不錯的!

在台灣的時候，

每天早晨會做瑜珈十五分鐘，每週會上舞蹈課一~兩次，

算是有在運動吧~!

但到日本讀書後沒有跳舞了，只做瑜珈、騎自行車上下學(每天來回共一小時)

和打工。

有陣子休息不夠，又一直打工，蹲下去再站起來會頭暈。

最近工時減少，有比較好的休息就好一些，

但出現心臟無力的感覺!

是啊!  最近好想念台灣的舞蹈課，

好想跳舞 !

我尤其喜歡上石志如老師的現代舞。

她教我們流暢的運用身體，在教室裡做出平時生活不會去做的各種舞蹈動作，

在跳舞的同時，感覺能做這些事的自己好特別 ! 好愉快 !

在家用完餐後，看天色還亮，就準備出門去。

出門才發現外面很涼，好像颱風要到了。

後來決定去附近的玉出超市採買。

一進去出來已經九點，花了兩千日幣。

買了洗衣精、廚房小物、蔬菜和調味料。

上超市買食材回家自己煮，的確是省錢多了!

最近時間變多，覺得有時間做料理也是一件幸福的事 !