茱兒的天空 ~

昨天大熬夜四點多才睡，

所以中午近一點起床。

( 今天皮膚變得很糟，果然熬夜不好呀 !  )

簡單料理第一餐。

把冰箱裡剩下的紅羅蔔片、洋蔥、豆腐、飯拿出來，直接下鍋加水煮，

(這些東西平常就已切好、乾淨的裝袋，所以只要直接料理就可以。)

煮熟後加入味増、芝麻、味霖、黑糖調味，等它涼。

然後做15分鐘的拜日式瑜珈。

有做瑜珈的那一天，精神和體力就會明顯提升，動作變得更敏捷，

自己也會感覺年輕五歲，好處多多。

 ( 這樣的感覺真的很棒 ! 相信每個人都會喜歡這種”屬於青春”的感覺 )

接著開始洗頭，之後順便沖澡。

用溫熱的水沖澡真的很舒服 ! 身體也變得更放鬆 !

洗完包著頭出來後發現離外出時間不多了，

趕快穿上外出服，抹上防曬乳液，快速上妝、把頭髮水份擦一擦、吃第一餐，然後匆匆的出門了!

今天大阪的風很強，太陽也很大。

好處是，一整個騎自行車三十分鐘的路上，我的頭髮幾乎乾了 !

但是，車上頂著太陽的那把輕質傘，也在今天被強風吹斷了一根支架，準備壽終正寢了!  ( 感謝你一直陪伴我，為我防曬遮陽，你做得很好 ! ….)

突然想到 台灣有修傘的地方，不知大阪有沒有呢? 改天來問問看….

然後，終於趕上法會了 ! 是的，我今天是來參加法會的。

所謂的法會，是「佛教如來宗」在大阪的法會。

我們被帶領著禪定、聽佛理，然後會後有小組聚會。

這些都是練習日文聽力的好機會。

也許聽起來有點不可思議，

但法會現場有大成就明師「妙禪師父」下的特殊力量。

來到法會現場，自己自身的負面能量會被帶走，

如果有悲傷的情緒會被釋放，

非常、非常具有療癒的作用 !! 

當自己的情緒隨著淚水釋放的時候，

自己的心就好像嬰兒在媽媽的懷抱裡，

完全不用擔心、

完全被接受，

只要自在、享受這個釋放就好了 !

感覺真的不可思議 !  

( 這讓我明白，儘管我們總是嚴苛的批判自己，或受到他人批判，

但 師父愛我們，包容我們，就像母親包容孩子一樣!   ~ ) 

但如果你沒有什麼特殊情況，其實通常感受不會那麼深。

( 我以前就是那樣 )

就好像身體健康的時候，不會特別覺得某些東西特別好吃，

但當你生病的時候，平時覺得很普通的食物，

因為具備了你所需要的營養，

所以吃起來就更津津有味一樣。

體驗到法會的好處的另一個時間點是在參加完法會之後。

這時全身通常都會覺得很輕鬆、心情也變得很好的感覺!!

這也是有時候覺得有點麻煩，

但還是會想要參加法會的原因 ! !

結束法會之後，去吃了一碗拉麵 (  680円 )。

湯頭還不錯，但全部喝完有點膩，脂肪太多了!

接著去附近逛逛，買了一個抹茶霜淇淋 (400円)

還吃了一個 「551」的豬肉包 (170円) 才覺得飽。

「551」的生意很好，

它的包子好吃，比起其他的日本餐點，它的單價又不貴。

也許就是這個原因受歡迎。

但日本的口味還是偏重(鹹)了些，對我來說。

回家時在 LAWSON 100  (百元商店)  買水果。

今天買了水蜜桃四個 ( 108円 x 4  )

香蕉兩串  ( 108円 x 2  )

6盒裝雞蛋 ( 108円 x 1 )

兩盒鳳梨切片 ( 108円 x 2 )

四分之一顆大白菜 ( 108円 x 1個 )

豆腐四盒( 108円 x 1個 )

共計1188円。

這些錢如果外食的話，大概只能吃1~2餐。

但是這些食材，加上家裡已有的麵條、米飯、調味料、少量食材，

自己料理的話，預計兩天都不必出門。

可以的話，自己煮真的省很多，外食真的太貴啦 ! 

回到家後 將出門前匆忙堆著的碗盤洗一洗

( 天氣熱，洗這個剛好 ! )

然後享受剛買回來的水果 !

相較於昨天吹了一整天、一整晚的冷氣，

今天不知是不是 吃了消暑的鳳梨的關係，

一整晚沒有吹冷氣，感覺也還好 !

( 不過說到吹冷氣，我可是都調 28~30 的省電溫度

---- 因為怕收到帳單時臉會綠掉  )

等一下洗完澡就準備要睡了 ! 

晚安 ~ 大家  ~ !