今天下班後去嘉基看復健科。
完成徒手治療15分鐘，儀器治療約45分鐘（超音波5、電療20、紅外線20）
徒手治療師教我增加手腕旋轉角度的運動。
超音波治療師也教了我媽媽手和板機指的復健運動。
之後一週大概會來二～三次。
晚餐去中山路吃「阿玲煎餃」。
結束後已經過八點了。
開車回家後覺得很疲累（睡眠不足），
洗澡、洗餐具、洗衣服。
家裡用的是洗衣機、烘衣機分開。
買了烘衣機之後覺得更方便。但以後再買，可能會考慮洗脫烘一起的，覺得會更方便！
洗完澡後吹頭髮，吹頭髮雖是享受，但往往我都需要吹很久，一邊看影片一邊吹，可能花費了兩個小時以上（我的天！）
睡眠時間已經不到四小時，我應該還是會去禪定。
（這樣睡眠只剩三小時）
明天下午五點有預約牙科，可能會在看牙時睡著。
ㄧ邊做復健卻一邊熬夜，時間管理真的還沒學會。
我發覺對於工作，我會做時間管理，
但對於自己的生活，我卻還沒有學會。
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