理想的生活方式是，睡前好好洗澡、花一點時間靜坐，然後早早上床，有個甜美的覺。
但是，回到家之後，覺得早早去洗澡、準備休息覺得很無聊。
於是坐在客廳看電視。
但是電視卻不能滿足內心的空虛，只是讓心暫時麻痺了。看完電視，那個空虛依然存在!
我在用錯的方式解決自己的問題!
我害怕面對自己、害怕一個人獨處。
我害怕那個真實的自己。
我害怕那個真實的自己跑出來，會讓自己有麻煩。我太壓抑自己了!
然而，當你一天不面對自己、一天不讓那個真實的自己跑出來，你就一天無法得到真正的快樂! 浪費了一天的生命!
真實的自己，指的是: 了解自己內心的感受。
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