茱兒的天空 ~

今天睡到自然醒，然後刷牙、洗臉、做十分鐘瑜珈(應該只做了八分鐘，因為趕著下樓看日劇「灰姑娘拉警報」。)

一邊看日劇，一邊吃第一餐。今天的早午餐是昨天在7-11買的半個「龍蝦鮪魚三明治」(昨天吃了半個)、一個「火腿起司三明治」、「生菜沙拉」配中華油醋醬包&千島沙拉醬包。

看完日劇，沒什麼想看了，就開始看書。

「前世今生來生緣---穿越時空的靈魂之旅」(時報出版)   布萊恩.魏斯   著

一位心理醫師利用催眠讓病人看到自己的前世與來生，藉以治癒今生的症狀。

因為是真實案例，所以內容就像在讀小說一樣的精采。

看完可以學習到很多。

例如 :

1.今生的作為可以改變來生的面貌。每個人都有自己的命運，但是自由意志、心懷慈悲、正確的選擇卻可以改變未來的一切。

2.以愛、寬容、諒解代替仇恨，可以避免許多世不快樂的輪迴。也許這點對很多人來講並不容易，不過，如果體認到對方也和

   你自己一樣有脆弱的一面， 也許就能比較諒解對方。

3.愛和憐憫之間要保持平衡，如果自己淪為犧牲品，下一世就還要面臨相同的難題，直到你學會平衡為止。

4.接受自己內在和他人的不同。同樣的，也接受他人和自己內在的不同。

5.懷抱著愛、慈悲的心態和宇宙的真理一致，宇宙中最大的力量會協助你完成願望。

以上只是我的一小部分心得，但書中講述的精采絕對不只這些，如果要講完可能要花很多篇幅，不如有興趣的朋友可以去找來看，書中有許多關於宇宙、世界的奧秘會讓你感到驚異。

書還沒看完，但芭蕾課的時間逼近了。我上樓洗頭、吹乾、刮腋毛(舞蹈課前一定要注意這件事)，接著就出門上課了。不過還是因為出門太趕忘了帶舞鞋，還好今天穿著舞襪跳沒造成太大困擾。

一直以來都上週三的現代舞課。

在最近的成果展之後，兩位姐妹舞蹈老師將樓上、樓下的學生大重組，樓上由婷老師教，樓下由如老師教。上次我開始上如老師重組後的第一堂現代課。學生重組後，老師也上的內容也不一樣了，暖身的動作比以前難些，劈腿拉筋的動作讓我很吃不消，上完後肌肉痠痛了好幾天! 原本預計第二天上婷老師的芭蕾也沒辦法了。

隔了一個禮拜再去上課，感覺就輕鬆許多，想來筋有被拉開了一些，不像第一次那麼難受，隔天的芭蕾也有餘力可以去上了。表示身體也會進步了! 滿開心的!  我的目標是可以劈腿，然後接著可以下腰、側翻。(能夠側翻感覺還滿酷的!)

今天的芭蕾上的是我以前沒機會好好學的、我感到比較困惑的動作。Jiontuma、Grisa、Asambre (我不知道正確術語的寫法，這是我聽到的英文拼音。)

那些動作都不難，只是以前沒有基礎，就會覺得眼花撩亂。現在有機會和許多小朋友、大朋友們從頭開始學，對我來說又不難，滿好的。

為什麼要去上舞蹈呢? 其實最大的原因是要找機會運動，當然也是愛美的因素使然，希望自己的體態能夠因此好看一點!! 還有，能夠學一項別人不會的才藝，也會令我覺得很酷。 這也是我學習技藝的動機之一 !  不，或者說是學習中的另一種樂趣 !

我認為在學習的時候，任何可以驅使自己進步的動力都是好的!